Metodología

Mi método

Encontraremos la alimentación que mejor te convenga para que te sientas bien por dentro y por fuera. Cambiaremos de hábitos para conseguir objetivos eficaces y duraderos. No vamos a hacer dietas milagro con las que pases hambre y que tienen un terrible efecto rebote.

 

  • Lo primero que haremos será plantearnos objetivos razonables y posibles. Cuidaremos la salud por encima de todo lo demás.

  • Plantearemos una dieta para conseguir dichos objetivos. Queremos que sea fácil y que estés contento/a con ella.

  • Te enseñaré todo lo que debes saber sobre los alimentos, ingestas, dietas y menús.

  • Aprenderás a diferenciar entre cuando tienes hambre de cuando tienes ganas de comer por otras causas (emociones como: estrés, tristeza, alegría..)

  • Innovaremos en la cocina con comidas fáciles o más elaboradas (a tu gusto). Disfrutarás como nunca de una cocina diferente que no te aburra con el paso de los días.

En definitiva, encontrarás un sitio agradable y cercano para sentirte mejor contigo mismo/a